Συντάκτης: Sophia Bitzika

Ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά μέτρα προστασίας έναντι του νέου κορωνοϊού;

• Τακτικό και σχολαστικό πλύσιμο χεριών με νερό και σαπούνι ή αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα.
• Αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το πρόσωπό μας (μάτια, μύτη, στόμα).
• Αποφεύγουμε την επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού συστήματος (βήχας, καταρροή, πονόλαιμος, πυρετός).
• Αποφεύγουμε την παραμονή σε χώρους συγχρωτισμού και διατηρούμε τουλάχιστον δύο μέτρα απόσταση από τα άτομα στον ίδιο χώρο.
• Σε περίπτωση συμπτωμάτων όπως βήχας ή φτέρνισμα καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας με χαρτομάντιλο, το οποίο απορρίπτουμε άμεσα, ή εναλλακτικά με το εσωτερικό του αγκώνα.

Τι κάνουμε εάν εμφανίσουμε συμπτώματα;

• Αν εμφανίσουμε ήπια συμπτώματα (βήχας, καταρροή, πυρετός, πονόλαιμος), παραμένουμε στο σπίτι σε απομόνωση και δεν προσερχόμαστε σε ιατρό ή σε μονάδα υγείας.
• Αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αν ανήκουμε σε ευπαθείς ομάδες (ηλικιωμένα άτομα, άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά και χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, αρτηριακή υπέρταση) ακόμη και με ήπια συμπτώματα, επικοινωνούμε άμεσα με τον θεράποντα ιατρό μας.

Είναι τα γάντια μιας χρήσης αποτελεσματικό μέτρο έναντι του ιού SARS- CoV2;

• Όχι. Το τακτικό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι πολύ πιο αποτελεσματικό μέτρο προστασίας.
• Τα γάντια κατά τη χρήση τους μπορεί να επιμολυνθούν από σταγονίδια που περιέχουν τον ιό και στη συνέχεια οποιαδήποτε επαφή με το πρόσωπο μπορεί να μας τον μεταδώσει.

Πότε πρέπει να εφαρμόζουμε την υγιεινή των χεριών;

1. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
2. Πριν τη λήψη γεύματος.
3. Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικό.
4. Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος.
5. Μετά τη χρήση της τουαλέτας.
6. Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.
7. Μετά από φτέρνισμα ή βήχα.
8. Μετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβλητα.
9. Μετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάς.
10. Μετά την επαφή με απορρίμματα.
11. Μετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικού.
12. Μετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένη.

Είναι αποτελεσματική η χρήση αντισηπτικού διαλύματος (τουλάχιστον 60% αλκοόλη);

• Η χρήση αντισηπτικού διαλύματος μειώνει γρήγορα τον αριθμό μικροβίων στα χέρια.
• Ωστόσο δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό για όλα τα μικρόβια.
• Δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όταν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα.

Μπορεί η μάσκα να με προστατέψει αποτελεσματικά από τον ιό SARS- CoV-2;

• Η μάσκα εμποδίζει τη μετάδοση του ιού από τους ασθενείς στους υγιείς.
• Αποτελεί έναν φυσικό φραγμό σε υγρά και μεγάλα σταγονίδια του αναπνευστικού.
• Επομένως φοράω μάσκα για να προστατεύσω τους ανθρώπους γύρω μου εάν έχω μολυνθεί.
• Βέβαια υπάρχει περίπτωση μόλυνσης χωρίς εμφάνιση συμπτωμάτων!
• Γι’ αυτό συστήνεται η χρήση μάσκας ακόμη και αν δεν έχουμε συμπτώματα. 
• Δεν μπορεί από μόνη της να προστατέψει έναντι του νέου κορωνοϊού, παρά μόνο σε συνδυασμό με τη σωστή υγιεινή των χεριών, την τήρηση 2 μέτρων απόστασης από άλλα άτομα και με τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας.

Είδη Μάσκας:

1. Απλή χειρουργική μάσκα
2. Μη χειρουργική μάσκα (μάσκα κοινότητας)
3. Μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας

1. Απλή χειρουργική μάσκα

• Χρήση σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας από το υγειονομικό προσωπικό.
• Αποτελείται από 3 στρώματα: 
  • Εξωτερικό (χρωματιστό): αδιάβροχο που προστατεύει από την είσοδο σταγονιδίων που εκτινάσσονται από το γύρω περιβάλλον
  • Μεσαίο: φιλτράρει τους μικροοργανισμούς
  • Εσωτερικό (άσπρο): απορροφά τους υδρατμούς της εκπνοής

2. Μη χειρουργική μάσκα

• Κατασκευάζεται συνήθως από ύφασμα.
• Προορίζεται για το ευρύ κοινό.
• Πιο αποτελεσματικό ύφασμα είναι το 100% βαμβακερό με πυκνή ύφανση σε διπλό στρώμα.
• Μπορείτε να τη φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι από παλιά βαμβακερά T-shirt, σεντόνια κλπ.
• Εναλλακτικά μπορεί να κατασκευαστεί από: 2 στρώματα βαμβακερού υφάσματος πιο χαλαρής ύφανσης, 2 στρώματα λινού υφάσματος, 2 στρώματα μεταξωτού υφάσματος.

3. Μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας

• Προορίζεται μόνο για επαγγελματίες υγείας και όχι για το ευρύ κοινό.
• Παρεμποδίζει την έκθεση στους αερογενώς μεταδιδόμενους μικροοργανισμούς.
• Αν φέρει βαλβίδα δεν προστατεύει από την εκπομπή σταγονιδίων προς το περιβάλλον.

Πότε πρέπει να φοράω μάσκα;

• Σε κάθε επίσκεψη σε πολυσύχναστους, κλειστούς χώρους, όπως εμπορικά καταστήματα, παντοπωλεία, super-market, εμπορικά κέντρα, νοσοκομεία, ιατρεία, διαγνωστικά εργαστήρια, κουρεία/κομμωτήρια, κέντρα αισθητικής κλπ.
• Όταν μετακινούμαστε με μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Όταν εργαζόμαστε σε κλειστούς χώρους, συνεργαζόμαστε με άλλα άτομα και ερχόμαστε σε επαφή με το κοινό (π.χ τράπεζες, super-market κλπ).
• Όταν μπαίνουμε σε χώρο παροχής υπηρεσιών υγείας.

Πώς να φορέσω, να χρησιμοποιήσω και να αφαιρέσω σωστά τη μάσκα;

• Πριν φορέσετε τη μάσκα καθαρίστε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή με αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα.
• Εφαρμόστε τη μάσκα έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι, σταθερά χωρίς κενά.
• Για τη σωστή εφαρμογή πιέστε το μεταλλικό στοιχείο στη ράχη της μύτης (στην περίπτωση χειρουργικής μάσκας).
• Ασφαλίστε τη μάσκα στη μεσότητα του πίσω μέρους της κεφαλής και του λαιμού ή αν πρόκειται για μάσκα με ελαστικούς βρόγχους εφαρμόστε τους γύρω από τα αυτιά.
• Αποφύγετε να ακουμπήσετε τη μάσκα όσο τη φοράτε.
• Αν την ακουμπήσετε καθαρίστε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα.
• Αλλάξτε τη μάσκα όταν υγρανθεί ή όταν είναι ρυπαρή ή κατεστραμμένη και μην τη χρησιμοποιήσετε ξανά, καθώς είναι μίας χρήσης.
• Αφαιρέστε τη μάσκα πιάνοντας μόνο τα κορδόνια πρώτα από κάτω και μετά από πάνω. Εάν πρόκειται για μάσκα με ελαστικούς βρόγχους αφαιρείται πιάνοντας ταυτόχρονα τους βρόγχους.
• Απορρίψτε την κατευθείαν σε κλειστό κάδο.
• Καθαρίστε ξανά τα χέρια σας. 
• Αν η μάσκα είναι πολλαπλών χρήσεων πλύνετε την το συντομότερο δυνατόν μετά από κάθε χρήση με κοινό απορρυπαντικό και σε θερμοκρασία 60°C.